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관절영양제 MSM효능 부작용 이번 내용은 관절영양제 MSM효능에 대해 알아보겠습니다. 대 부분 이들이 MSM을 건강식품으로 접해보셨을 겁니다. MSM은 금속 술포닐 메탄의 약칭입니다. 무독성으로 먹을 수 있는 유기황 성분을 말하며 천연 유기황 또는 식이유황이라고 합니다. MSM은 동물, 사람, 식물에서 자연적으로 발생하며 많은 사람들이 관절염을 개선하기 위해 복용합니다. 유황은 신체 내 여러 기관이 정상적으로 작동하도록 돕는 필수 요소로, 특히 관절 조직 재조합에 중요한 역할을 합니다. 체내의 MSM 성분은 나이가 들수록 자연적으로 감소하여 유황 결핍을 유발하여 신체 장기 및 조직의 이상 증상을 유발하는 요인이 됩니다. 따라서 MSM이 천천히 감소하기 시작하는 중년 및 노년층의 경우 체내에서 적절한 수준의 유황을 보충해주는 것이 매.. 2023. 2. 16.
아연 효능 부작용 best 6가지 이번 내용은 아연 효능 부작용, 아연이 부족하면 나타나는 증상에 대해 알아보겠습니다. 생각보다 많은 분들이 아연이 우리몸에 좋다는 것을 인지하지 못하고 있습니다. 오늘 이 정보를 통해서 아연 효능에 대해 자세히 알아두시길 바랍니다. 아연은 체내 필수 미네랄 중 하나로 근육과 뼈, 피부와 신장, 간, 췌장, 눈, 전립선에 필요한 성분입니다. 신체는 아연을 합성할 수 없으므로 음식을 통해 섭취해야 합니다. 아연은 신체의 다양한 대사 및 과정에서 중요한 역할을 합니다. 이것은 세포 성장과 면역력, 냄새와 냄새를 맡을 수 있는 기능을 포함합니다. 그러면 지금부터 아연의 효능 및 부작용과 결핍증, 음식 그리고 권장량에 대해서 알아보겠습니다. 아연 효능 몇 가지입니다. 아연 효능 1. 뇌의 기능을 강화시켜줍니다. .. 2023. 2. 16.
갑상선 기능 저하증 증상이 의심된다면? 오늘의 건강이야기는 갑상선 기능 저하증 증상에 대해 자세히 알아보겠습니다. 갑상선은 목 앞부분에 위치하며 기관, 후두에 부착되어 있는 내분비 기관으로 신체의 신진대사의 균형을 조절하는 갑상선 호르몬을 생성하고 분비하는 역할을 합니다. 그리고 혈중 칼륨 수치를 조절하는 칼시토닌 생성을 돕는 역할을 합니다. 갑상선 기능 저하증 증상은 우리 몸에서 필요한 호모네 농도가 정상치보다 낮거나 부족해서 말초조직의 대사가 저하되는 상태를 말합니다. 갑상선 기능 저하증 원인입니다. 문제가 생기는 이유는 갑상선 자체의 이상으로 인한 원발성, 호르몬이 분비되는 뇌하수체 이상으로 인한 2 차성으로 나눌 수 있습니다. 원발성 가장 흔한 요인은 교하갑상선염이라는 자가면역질환으로 대개 70~85%의 비율로 발생합니다. 그리고 염증.. 2023. 2. 15.
체지방 줄이는 방법에 필요한 체지방 줄이는 운동 오늘은 체지방 줄이는 방법에 필요한 체지방 줄이는 운동을 알아보려고 합니다. 봄이 왔습니다. 봄이 되면 다이어트에 관심이 상승합니다. 살을 빼려는 사람들이 많아진다는 의미인 거죠. 겨울이 입었던 두꺼운 옷을 벗어버리면서 체중을 감량해야 할 때라는 생각을 하는 겁니다. 살을 빼기 위해서는 체지방을 줄이는 것이 중요하고 건강을 위해서도 이 부분은 관심사가 되어야 합니다. 지방은 기본적으로 몸을 구성하는 지방조직을 말하는데 우리가 영양분을 섭취해서 에너지로 쓰고 나머지는 지방으로 쌓이게 됩니다. 이때 이것을 나중에 다시 사용하기 위해서 비축해 둔 것을 체지방이라고 합니다. 하지만 비축이 많아지면 복부비만과 정상체중을 넘어서게 됩니다. 체지방을 줄이지 못하는 이유는 현대인들에게 나쁜 식습관, 적은 동작, 반복적.. 2023. 2. 15.
머리 가려움증의 원인과 머리가 가려운 이유 이번 내용은 머리가 가려운 이유와 머리 가려움증의 원인, 없애는 방법에 대해 알아보겠습니다. 현대에 와서 탈모에 대한 논란은 지속적으로 증가하고 있습니다. 머리 가려움증의 원인이 지속된다면 모근에도 영향이 가며 탈모로 이루어질 수 있습니다. 이런 증상이 있는데 상태가 악화되면 문제를 일으키는 요인이 될 수 있으므로 방치하지 말고 잘 확인할 필요가 있습니다. 따라서 상황이 심각하다면 자신의 상태를 점검하고 적절한 조치를 취하는 것이 중요합니다. 아마 살면서 한 번쯤은 경험해 봤을 거예요. 보통 가려움증 자체는 이물질이나 벌레 같은 것이 묻어서 발생합니다. 그래서 이때 털어서 제거하시면 됩니다. 하지만 이런 식으로 해도 계속 가려운다면 다른 이유를 의심해봐야 합니다. 머리가 가려운 이유 어떤 이유 때문인지 .. 2023. 2. 15.
복막염 증상 원인 주의사항 이번에는 복막염 증상에 대해서 알아봤습니다. 복막은 복강과 복강 내장을 덮고 있는 막으로 복막에 생기는 염증을 복막염이라고 합니다. 복막염은 급성 또는 만성적으로 발생할 수 있으며 복부 전체에 나타나거나 부분적으로 나타날 수 있습니다. 증상은 다양하게 나타날 수 있으나 그중에서 대표적인 복막염 증상 및 원인 주의사항에 대해 알려드리겠습니다. 복막염의 원인 복막염은 여러 가지 원인에 의해 발생하며 감염성과 비전염성으로 나눌 수 있습니다. ① 감염성 복막염은 박테리아가 멸균 복막강에 침입하는 어떤 원인에 의해 발생합니다. 전형적인 감염성 복막염에는 일반적으로 맹장염으로 알려진 급성 맹장염의 천공이 있습니다. 또한 위암 천공, 위십이지장궤양 천공, 담낭염 천공도 자주 발생합니다. 그 밖에 폐렴구균성 복막염, .. 2023. 2. 14.
퀴노아의 효능 부작용 이렇습니다. 이번에는 퀴노아의 효능과 부작용입니다. 퀴노아는 감자와 옥수수의 3대 작물을 포함하여 고대 잉카 제국이 재배한 퀴노아과 식물입니다. 퀴노아의 어원은 약 4,000년 전부터 고대 잉카 시대에 재배된 '100가지 곡물의 어머니'를 의미하는 고대에서부터 유래했습니다. 퀴노아는 주변 환경에 대한 적응력이 강하며 주로 건조하고 서늘한 고산지에서도 재배할 수 있습니다. 또한 인삼에 함유된 사포닌 성분은 무병해충 작물 중 하나입니다. 퀴노아는 영양소가 풍부하여 슈퍼푸드로 알려져 있습니다. 쌀의 1/3 크기지만 쌀보다 단백질 2배, 칼륨 6배, 칼슘 7배, 철분 20배가 더 들어 있습니다. 유엔 국제식량농업기구는 퀴노아가 단백질 함량이 높고 모유를 대체할 수 있는 영양소가 있다고 평가했습니다. 퀴노아는 둥글고 쌀보다 .. 2023. 2. 14.
아마씨 효능과 부작용 먹는 방법 이번에는 아마씨 효능과 부작용 먹는 방법에 대해 찾아봤습니다. 아마씨는 아마과에 속하는 한해살이풀 아마꽃의 씨앗으로 기원전 3000년 전부터 재배되어 온 식물입니다. 고대 이집트와 러시아에서는 식용 금으로 불릴 정도로 귀한 것으로 알려져 있습니다. 아마씨에는 건강에 좋은 지방산과 항산화 성분, 섬유질이 풍부합니다. 맛과 식감도 좋아 어떤 음식에나 잘 어울리고 활용도가 높아 과자나 오트밀 등 많은 음식에 곁들여 먹을 수 있습니다. 외국에서는 아마씨 효능이 좋아 다양한 가공식품에 대중적인 식재료로 첨가하고 있으며, 고대 이집트의 여러 의학서적에 아마씨가 질병 예방 및 치료 효과가 있다는 기록이 있습니다. 아래에서 아마씨 효능과 부작용, 먹는 방법을 알아보겠습니다. 아마씨 효능 대표적인 5가지입니다 아마씨 효.. 2023. 2. 14.
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