이번에는 혀 백태 원인에 대해 알아보겠습니다. 이유도 모르고 한동안 혀 백태가 심한 적이 있었습니다. 더불어 입냄새도 심했었는데요 지금은 많이 좋아져서 완전히 깨끗해졌습니다. 사실 혀 백태 원인은 여러가지일수 있습니다. 하지만 대 부분 소화가 안되는 이유에서 나타나는 증상이라고 합니다.
혀 백태 원인은 입냄새의 주요 원인이기도 한데 심해지면 입냄새가 날 수 있고 미각장애가 나타날 수 있습니다. 그래서 어떻게 이런 일이 일어날 수 있는지 확인할 필요가 있고 자신에게 있다면 해결하는 것이 좋습니다.
혀 백태는 건강한 사람에게도 발생한다고 합니다. 심한 스트레스를 받거나 수면이 부족할 때 구강건조 증상이 나타나면 상태를 악화시킬 수 있고, 입냄새가 나면 다른 사람에게도 좋지 않은 인상을 줄 수 있습니다. 특정 질병에 의해서도 발생할 수 있으니 방치하지 말고 잘 대처해야 합니다.
혀 백태 원인
혀 백태 원인 - 청결
입안의 청결이 깨끗하지 않으면 피부 트러블을 유발할 수 있습니다. 평소 양치질을 제대로 하지 않으면 치석, 플라크가 쌓일 수 있습니다. 그런데 혀도 잘 닦지 않으면 백태가 발생할 수 있습니다. 커피를 자주 마시거나 담배를 피우는 사람도 착색이 되고 색이 변하기 때문에 주의해야 합니다.
혀 백태 원인 - 호흡문제
숨을 쉬고 싶을 때는 코가 아닌 입으로 숨을 쉬는 것도 문제가 될 수 있습니다. 코로 숨을 쉬지 않고 입으로 하면 입안이 마르고 침의 양이 줄어들기 때문에 세균이 더 많이 번식하게 됩니다. 그래서 가능하면 이런 행동을 고치고 비염과 축농증이 있으면 더 주의하고 주의를 기울여야 합니다.
혀 백태 원인 - 구강문제
평소 식사를 마치고 사람들과 대화를 나누면 혈류를 개선하고 음식물 찌꺼기, 바이러스를 억제할 수 있습니다. 질병이나 노화로 인해 혀의 기능이 저하되면 문제가 될 확률이 높다는 점을 참고할 필요가 있습니다.
혀 백태 원인 - 위장문제
인스턴트와 패스트푸드, 기름진 종류, 밀가루 등을 자주 먹거나 식사를 마치고 바로 눕게 되면 역류성 식도염 발병률이 높아집니다. 따라서 이물감 느낌과 트림 등을 일으킬 수 있습니다.
혀 백태 원인 - 습관문제
평소 식사를 할 때 음식을 잘 씹지 않고 빨리 먹거나 채소와 과일 섭취량이 적은 것도 관련이 있습니다. 식이섬유가 많이 들어 있는 음식 위주로 섭취하는 것이 좋습니다.
혀 백태 원인 - 침 분비 감소
기본적으로 타액의 역할은 입안의 유해인자의 증식을 막고 입안을 정화시키는 것입니다. 그래서 침이 줄어들게 되면 환경이 나빠지게 됩니다. 나쁜 영향을 미치는 요인으로는 스트레스와 나쁜 생활 등이 있습니다.
혀 백태 원인 해결하려면?
우선 입냄새가 나는 사람은 양치질을 할 때 백태를 함께 제거해야 합니다. 이때 세정제를 사용할 수 있습니다. 너무 세게 하거나 너무 많이 바르면 점막 부분이 손상될 수 있기 때문에 하루에 한 번만 발라줍니다. 강도가 높으면 좋지 않은 것은 이 부위가 섬세하기 때문이며, 상처를 입으면 미각에도 나쁜 영향을 미칩니다.
한 번에 무리하게 제거하지 말고 매일 꾸준히 닦는 습관을 들이도록 합니다. 칫솔을 사용하는 경우도 있지만 잘못하면 안 좋을 수 있으므로 전용 칫솔을 사용하여 혀 안쪽에서 앞쪽으로 제거하면 됩니다. 양방향으로 움직이면 자칫 세균이 목구멍으로 들어갈 수 있으므로 주의해야 합니다.
가끔 헛구역질을 할 때가 있는데 이때 혀를 길게 빼는 게 도움이 됩니다. 사용이 끝난 후 물이나 가글제로 깨끗이 씻어냅니다. 또한 혀 백태 원인인 금주와 흡연을 합니다. 흡연은 니코틴과 타르 등 유해성분으로 점막이 건조해져 문제가 생길 수 있습니다.
그리고 입안에 유황 화합물이 쌓여서 구취를 유발할 수 있습니다. 그래서 담배를 꼭 끊어야 합니다. 그뿐만 아니라 음주는 체내 수분을 빨리 배출하고 체내를 건조하게 만들 수 있으니 멀리하시길 바랍니다. 여기까지 혀 백태 원인에 대해 정리해봤습니다. 방치하지 말고 잘 대처하여 조금이라도 냄새가 나고 불편하면 위와 같은 방법으로 해보시길 바랍니다.
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