폐암에 좋은 음식 최고의 7가지

이번 포스팅은 폐암에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. 폐암은 사실 암종류에서 많이 발생하지 않으나 외부환경요인이나 연관된 습관으로 폐암이 발생하는 경우가 많습니다. 그중 폐암, 폐질환을 유발하는 주요 원인은 흡연이라고 볼 수 있습니다. 누적 흡연량이 많을수록 폐암의 위험이 커진다고 합니다. 흡연하시는 분들은 항상 폐 기능 향상에 신경을 써야 합니다.

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폐암에 좋은 음식 몇 가지입니다.

폐암에 좋은 음식 1. 마늘입니다

폐암에 좋은 음식

폐암에 좋은 음식 중 하나가 바로 마늘입니다. 마늘에는 셀레늄과 게르마늄, 스코티닌 등 다양한 항산화 성분이 풍부해 암 예방에 탁월한 효과가 있습니다. 마늘을 많이 먹으면 세포막이 활성산소로부터 산화되는 것을 막아주기 때문에 다른 암 종류인 유방암과 간암, 결장암과 대장암 등 예방과 피부 노화에도 탁월한 효과가 있습니다.

마늘은 다양하게 섭취할 수 있으나 가열해서 익히면 항암 주성분인 알리신이 파괴되기 때문에 암 예방 차원에서 섭취할 때는 생마늘이나 마늘즙으로 섭취하는 것이 좋습니다.

폐암에 좋은 음식 2. 생강입니다.

생강은 마늘에 이어 암 또는 폐암에 좋은 음식으로 2위라고 볼 수 있습니다. 여러가지 연구와 입증을 통해 뛰어난 항균 효과 외에도 생강은 암을 유발하고 종양 세포의 성장을 억제하는 효과가 있다고 합니다. 환절기에도 생강을 마셔주면 감기와 질병을 예방하는 데 도움이 됩니다.

폐암에 좋은 음식 3. 복숭아입니다.

복숭아는 예로부터 폐결핵처럼 폐에 좋은 음식으로 많이 이용되는 과일입니다. 복숭아는 폐암에 좋은 과일처럼 폐 기능을 강화한 과일로 대표적입니다. 복숭아 효능은 흡연으로 체내에 축적된 니코틴을 해독해 줍니다.

폐암에 좋음 음식 4. 당근입니다

폐암에 좋은 음식

당근에는 베타카로틴 성분이 들어있는데 이 영양소가 우리 몸에서 비타민A로 바뀌게 됩니다. 이러한 영양소를 통해 피부와 점막이 건강해지기 때문에 면역력이 매우 향상됨과 동시에 암 예방에 탁월한 효과가 있습니다. 당근에는 베타카로틴 성분 자체가 다른 식품에 비해 가장 많이 함유되어 있어 강력한 항산화 작용으로 인한 암의 발생과 진행을 막는 것으로 알려져 있습니다.

폐암에 좋은 음식 5. 사과입니다

사과는 아침에 한 알씩 먹어주면 평생 병에 걸리지 않는 다는 정도로 건강에 좋은 음식입니다. 과일과 채소에는 암 예방에 도움을 주는 비타민 성분이 다량 함유되어 있습니다. 이 비타민 성분들은 폐암을 예방하거나 치료할 때 많이 섭취하면 도움이 됩니다.

폐암에 좋은 음식 6. 도라지입니다

평소 일반인에게도 좋은 음식인 것처럼 도라지도 대표적인 건강재료로 폐암에 좋은 음식입니다. 성질이 약간 차갑고 맵고 쓴맛이 나지만 기관지가 약한 사람에게는 탁월한 효과가 있습니다. 폐암에 좋음 음식뿐만 아니라 환절기에 가래 기침에도 도움이 되는 약재라고 볼 수 있습니다. 도라지의 주성분이 사포닌으로 호흡기 내부의 점막을 생성하고 기침이나 가래를 완화시키는 효능이 있기 때문입니다. 따라서 호흡기(폐)에 생기는 폐암에도 탁월한 효과가 있습니다.

폐암에 좋은 음식 7. 토마토입니다

토마토에는 리코펜이라는 물질과 당근에 들어 있는 카로틴 성분이 들어 있습니다. 연구결과 토마토와 당근을 많이 섭취한 분들은 그렇지 않은 분들보다 폐의 건강과 폐암 발생율이 60% 이상이나 적은 것으로 확인됐다고 합니다. 정확한지는 모르나 토마토가 그렇게 흡연하는 분들이 섭취하면 좋다고 합니다.

이 외에도 개인적인 체질에 따라 폐암에 좋은 음식들이 많습니다. 첫째도 둘째도 건강한 음식과 규칙적인 운동이 우리 몸을 살려줍니다. 폐암에 걸릴 정도로 자신의 몸을 방치하지 마시고 미리 예방하는 차원에서 폐암에 좋은 음식을 챙겨드시는 것이 좋습니다. 여기까지 폐암에 좋은 음식 몇 가지에 대해 찾아봤습니다. 정보가 도움이 되셨길 바랍니다.

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