초유 단백질 효능과 부작용

이번 포스팅은 초유 단백질 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 초유 단백질이 몸에 좋다는 이야기를 많은 여성분들은 이미 듣어봤을 겁니다. 초유는 송아지 분만 후 3~5일 후에 생산된 우유를 말합니다. 초유가 중요한 이유는 모유가 아이들에게 면연력에 중요한 것처럼 소의 초유 효능에도 성장과 면역체계를 담당하는 성분이 풍부하게 들어 있다고 합니다.

초유 단백질 효능과 부작용

초유 단백질은 전 세계 우유 생산량의 0.5%에 불과해 매우 적은 양을 얻을 수 있습니다. 아래에서 초유 단백질 효능과 부작용은 어떤 것들이 있는지 보겠습니다.

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초유 단백질 효능 대표적인 몇 가지입니다.

초유 단백질 효능 - 면역력을 높여줍니다.

면역력이 각종 질병을 막는 방패 역할을 합니다. 면역력과 체력이 약한 송아지의 경우 질병 감염에 취약한데 이를 위해 암소의 초유에는 '면역글로불린'이 함유되어 있어 면역력 향상에 도움이 된다고 합니다. 한 대학의 연구결과 초유를 꾸준히 섭취할 경우 인플루엔자 감염을 예방할 수 있고, 감염 후에도 증상이 크게 줄어든다고 합니다.

그만큼 초유 단백질 효능은 면역력 증진에 아주 도움이 됩니다. 이처럼 광범위하게 면역력에 도움을 주는 초유 단백질 효능의 이유는 초유에 들어 있는 '면역글로불린 G' 성분이 인간 초유보다 50배 이상 많이 들어있기 때문이라고 합니다. 일반 우유에 비해 면역글로불린 G가 약 1,200배 함유되어 있습니다.

초유 단백질 효능은 또한 일반 우유에 비해 약 5배, 10배 이상의 철분을 함유하고 있습니다. 초유 단백질 효능 - 키 성장입니다. 일반적으로 성장호르몬은 아이뿐만 아니라 중장년층에도 폭넓게 도움이 됩니다. 성장인자에 대해서는 자녀의 키 성장에 도움을 주고, 중장년층에게는 면역력과 체력 보충에 도움이 됩니다.

초유 단백질 효능과 부작용

또한 성장 호르몬은 근육의 발달과 회복, 단백질 합성, 대사 활성 등 다양한 효과를 돕습니다. 중장년층에게도 폭넓은 도움이 됩니다. 50세 이후에는 나이가 들면 매년 1~2%씩 근육이 손실되고 60세 이후에는 3% 이상 근육이 감소합니다.

특히 중년 이후에는 소화 기능이 떨어지고 단백질 흡수율이 떨어지기 때문에 중년 이후에는 단백질 섭취가 무엇보다 중요한 것 같습니다. 초유 단백질 효능은 이러한 문제들을 개선시켜줍니다.

초유 단백질 효능 - 체중 조절입니다.

초유 단백질 효능이 다이어트에 좋다고 합니다. 하버드 연구 결과에 따르면 초유 속 성장호르몬이 체내에서 분비될 때 복부지방이 감소하고 근육량이 증가해 뼈를 건강하게 만든다고 합니다. 건강한 성인 남녀를 대상으로 한 연구 결과, 평소와 같은 운동 진행과 함께 초유 단백질 분말을 섭취한 후 지방량이 이전보다 약 1.2% 감소한 것으로 나타났습니다.

초유 단백질 효능 - 콜라겐 합성에 도움이 됩니다.

고품질 단백질의 섭취는 신체의 콜라겐 합성에 도움이 됩니다. 콜라겐은 피부, 뼈, 근육, 관절을 구성하는 단백질인데 콜라겐이 피부 손상과 노화 방지에 중요한 성분이 바로 콜라겐입니다. 특히 여성호르몬이 부족한 60대 여성의 경우 초유 단백질 효능이 콜라겐 합성에 도움을 줍니다.

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초유 단백질 부작용입니다.

특별히 위험한 부작용은 없지만 유당불내증이 있는 사람이나 임산부, 약을 먹고 있는 사람은 전문가와 상담 후 초유단백질을 복용하는 것이 좋습니다. 또한, 1일 1회, 식후 40g 정도를 먹는 것이 좋다고 하며, 아침식사 섭취 후 간식으로 운동 후 등에 우유에 담아 먹거나 음식에 뿌려 먹으면 됩니다.

또한 미숫가루에 초유 단백질을 넣어서 섭취해도 좋습니다. 맛은 밋밋한 맛으로 음료에 섞어 마시면 맛있게 영양분을 얻을 수 있습니다. 여기까지 초유 단백질 효능과 부작용에 대해 알아봤습니다. 나이가 들면 서서히 없어지는 초유 단백질은 음식으로 꼭 대체를 해야 합니다. 초유 단백질 효능은 면연력과 우리 몸의 근육생성, 피부노화방지 이렇게 3가지에 아주 탁월하니 오늘부터 한번 챙겨드셔보시길 바랍니다.

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