저체온증 증상과 원인 예방법

이번에는 저체온증 증상과 원인에 대해 알아보겠습니다. 감기에 걸리면 고열이라고 하죠. 반대로 우리 몸의 체온이 떨어지면 저체온증 증상에 나타납니다. 저체온증 증상은 몸의 온도가 내려가면서 이 또한 고열처럼 위험한 상황이라고 볼 수 있습니다. 우리 몸은 36.5~37°C의 정상 범위 내에서 체온을 유지하고 더위를 예방하고 스스로를 보호할 수 있는 방어 메커니즘을 가지고 있습니다.

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저체온증 원인입니다.

저체온증 증상과 원인 예방법

하지만 다양한 원인으로 방어기제가 억제되어 체온이 정상 범위를 벗어나 35℃ 이하로 떨어지는 경우를 저체온증이라고 합니다. 저체온증은 온도에 따라 경도, 중등도, 중등도의 세 단계로 나뉩니다. 저체온증 증상이 나타나면 혈액순환, 호흡, 신경계 기능이 느려지고 심할 경우 의식을 잃을 수 있습니다. 심지어 체온이 28℃ 이하로 내려가 생명을 위험합니다.

특히 면역력이 약한 영아와 노인은 저체온증 위험이 가장 높기 때문에 저체온증이 의심되면 즉시 병원을 찾아야 합니다. 저체온증 증상이 나타나는 원인은 무엇일까? 먼저 저체온증 증상은 날씨와도 관계있고 우리가 입은 옷을 두께에 따라 영향을 받습니다.

예를 들면 너무 추운 겨울에 반팔을 입었던가 또한 추운 날씨에 너무 노출되어 있어 추위를 견디지 못한 원인이기도 합니다. 특히 영아 저체온증은 더욱 위험하며 건강한 사람이라도 추운 환경에 노출되면 걸리기 쉽습니다. 또한 옷을 충분히 입지 않은 상태에서 비에 젖거나 바람에 젖었을 때, 16~21℃ 이하의 물에 젖거나 물에 빠진 경우입니다.

영아는 성인보다 체표면적이 상대적으로 넓어 열손실이 많아 저체온증에 걸릴 위험이 높습니다. 고령자도 노화로 면역력이 떨어져 저체온증에 걸릴 위험이 높습니다. 이외에도 저체온증 증상으로 위험을 높이는 여러 가지 요인은 다음과 같습니다. 수면제 및 기타 약물을 복용한 후 혈액 순환이 원활하지 않고 부신, 뇌하수체 기능 저하, 저혈당증 및 기타 일상적인 질병, 특히 음주 시 중추신경계 기능이 저하되고 사지 말단의 혈관 확장으로 인한 열 손실이 크게 증가하여 저체온증이 발생하기 쉽습니다.

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저체온증 증상입니다.

저체온증 증상과 원인 예방법

저체온증 증상은 체온에 따라 3단계로 나뉘며 각기 다른 증상을 보입니다. ① 경증(32~35℃)의 뚜렷한 떨림현상, 피부모수축현상('소름'으로 표현되는 증상) 창백한 피부와 입술이 청색을 띠며, 기면상태에 빠지거나 자꾸 잠이 들고 판단력 저하 및 건망증 등 발음 중심을 잘 잡지 못해 쓰러집니다.

② 중증도(28~32℃) 오한이 멎고 전신근육 경직과 혼수상태가 현저히 느려지는 심장박동과 호흡의 극도의 피로감 서맥(심장심박동이 느려짐) 건망증, 기억상실 등입니다.

③ 중증(28C 미만)의 정상 반사 기능 상실(각막 반사, 통증 반사 등) 호흡 부전 및 부종 폐출혈, 저혈압 혼수 심실 세동(심실 근육의 불규칙한 수축 운동) 및 지속적인 중증 체온은 사망에 이를 수 있습니다.

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저체온증 응급처치입니다.

저체온증이 발생하면 즉시 병원을 찾아 치료를 받는 것이 중요합니다. 우선 저체온증의 원인이 되는 원인을 없애야 합니다. 이때 환자의 움직임을 최소화하여 응급처치를 해야 합니다. 환자의 심근은 매우 불안정한 상태이기 때문에 작은 충격에도 부정맥, 심실세동이 발생할 수 있습니다.

추가적인 체온 손실을 방지하기 위해 추위에 노출된 장소에서 대피하고 젖은 옷을 제거한 후 건조한 담요나 이불을 덮어줍니다. 바람이 불 때 바람을 막거나 바람이 없는 곳으로 이동합니다.

의식이 있으면 따뜻한 음료와 당분을 공급하고 의식이 없으면 맥박을 체크한 뒤 심정지가 의심되면 심폐소생술을 시행해야 합니다. 단, 섣불리 실시할 경우 심실세동이 발생할 수 있으므로 주의해야 합니다. 저체온증 증상인 환자에 심폐소생술을 할 수 없는 경우 실내 온도를 높이는 등 갑자기 체온을 높이는 행위는 위험하므로 체온이 떨어지지 않도록 유지해야 하여 서서히 체온이 올라가게 합니다.

저체온증 증상인 환자를 마사지하거나 손으로 문지르는 것을 피하고 뜨거운 물이나 램프를 가까이 하는것은 오히려 안좋습니다. 특히 체온을 높이기 위한 알코올 섭취는 매우 위험하므로 금지합니다.

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저체온증 증상 예방법입니다.

저체온증 증상 예방은 외출 전 체감온도 확인하고 따뜻하게 입고 나가가입니다. 추운 날씨에는 야외활동 자제하고 추운 야외에서는 따뜻한 옷과 함께 모자, 목도리, 장갑, 마스크 착용하여 신체 온도를 보온해줍니다. 또한 춥다고 알코올 과다섭취는 술기운이 떨어지면 저체온증 증상이 바로 옵니다. 추운 날씨에는 따뜻한 물이나 단 음료 섭취 등 실내운동을 통한 적절한 수분 섭취, 균형 잡힌 식사 시 땀 흡수가 잘 되는 복장이 좋습니다.

여기까지 저체온증 증상과 원인 예방법에 대해 알아봤습니다. 살면서 고열만 앓는 것이 아닙니다. 저열도 저체온증 증상으로 나타나는데 이 두 가지다 우리 몸에 위험합니다. 우리 몸의 적정온도를 유지하기 위해 특히 겨울철에서 너무 춥지 않게 옷을 따뜻히 챙겨입고 질환으로 인한 저체온증 증상은 원인부터 해결하여 항상 몸의 온도를 체크하시길 바랍니다.

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