저혈압 수치와 저혈압 증상 이렇습니다

이번 포스팅은 저혈압 증상과 저혈압 수치에 대해서 알아보겠습니다. 혈압관리는 굉장히 중요한 부분입니다. 하지만 많은 사람들이 고혈압은 알고 있지만 저혈압 증상에 대해서는 잘 모르는 거 같습니다. 사실 저혈압은 고혈압만큼 건강에 큰 문제가 생깁니다.

---

저혈압 수치는 얼마일까?

저혈압 수치와 저혈압 증상

저혈압 수치를 우리는 평상시 잘 모르고 지냅니다. 저혈압 수치는 수축기, 확장기 혈압이 100/60mmHg 이하인 경우를 저혈압이라고 합니다. 또한 기립성 저혈압 증상은 충분한 휴식을 취한 후 혈압의 안정성을 측정하고 기상 직후 1분마다 혈압을 3분 이내로 확인하고 수축기 혈압은 20mmHg, 이완기 혈압은 10mmHg 이상으로 떨어집니다. 정확한 저혈압 수치를 확인하기 위해서는 위와 같은 방법으로 기상 후 공복에 혈압관리를 하는 것이 좋습니다.

---

저혈압 증상입니다

저혈압 증상은 주요 두통, 피로감, 가슴 답답함과 어지럼증, 미열과 불규칙한 맥박 등으로 저혈압 증상이라고 볼 수 있습니다. 심해질 경우 메스꺼움과 호흡곤란, 발작 등을 유발할 수 있으므로 저혈압 증상이 나타나면 빠르게 관리를 해야 합니다. 일반적인 저혈압과 달리 기립성 저혈압 증상은 더 정확하게 나타납니다.

기립성 저혈압 증상은 아침에 갑자기 일어났을 때 심한 어지럼증을 느낄 수 있다고 합니다. 또한 신경매 개성 실신도 동반된다고 합니다. 외부 자극에 대해 체내 자율신경계가 제대로 반응하지 않아 일시적으로 심한 저혈압, 심장 박동이 느려집니다.

평상시 식사 후에도 저혈압 증상이 나타날 수 있습니다. 소화기관에 상대적으로 많은 양의 혈류가 동원돼 발생하는 저혈압이라고 보면 됩니다. 혈액량 변동으로 발생할 수 있는 증상 중 하나지만 혈압을 조절하는 자율신경계 기능 저하가 결정적 원인입니다. 정상적인 몸 상태라면 식사만 해서 몸에 이상이 생기지는 않지만 문제가 있다면 충분히 가능합니다.

저혈압 수치와 저혈압 증상

또한 과한 운동 후에도 저혈압 증상이 나타날 수 있습니다. 운동을 할 때는 혈압이 올라가지만, 운동이 끝나면 혈압이 정상 혈압 수치보다 낮아집니다. 그런데 이때 저혈압 환자들은 혈압이 더 내려가게 됩니다. 이는 혈압 조절에 영향을 미치는 요인인 혈관 확장과 관련된 부분이고 혈액이 과도하게 근육으로 몰리기 때문입니다.

위와 같은 저혈압 증상의 문제는 일시적인 경우가 많아 금방 좋아지지만 운동 후 관련 증상으로 불편함을 느낀다면 반드시 정확한 관리를 받아야 합니다. 혈액이 부족하면 저혈압 증상이 나타날 수 있습니다. 한 마디로 어지러움으로 호소하는데요 출혈뿐만 아니라 땀 배출, 설사와 구토 등 신체 내 혈액이 감소해 나타날 수 있습니다.

장염으로 인해 설사가 생겨 화장실을 자주 드나드는 경우 저혈압 수치가 낮아지면서 저혈압 증상이 나타날 수 있습니다. 고혈압이 저혈압보다 더 무섭다고 하는데 사실 고혈압은 약으로 관리할 수 있지만 저혈압은 약으로 관리할 필요가 없기 때문에 오히려 더 위험합니다. 갑자기 일어났을 때 순간적으로 기절하는 저혈압 증상이 나타나기도 하고 두통, 목이 뻣뻣해지고 온몸에 힘이 빠지는 증상이 나타나기도 합니다.

---

저혈압 증상 대처방법입니다

저혈압 수치와 저혈압 증상

저혈압 증상은 사실 어지럼증 없이 치료하지 않는 경우가 많습니다. 기립성 저혈압 환자라면 평소 위장장애가 발생하지 않는 범위에서 염분 섭취를 늘리고 취침 시 머리와 상체를 높게 해야 합니다. 그리고 갑자기 발생하지 않도록 평소 식습관은 비타민 A와 C가 풍부한 과일과 채소를 섭취하도록 합니다. 저혈압 증상은 젊은 층보다 나이가 많은 분들께 정말 건강에 큰 문제가 될 수 있습니다.

따라서 저혈압 증상은 관리가 중요한 부분이라고 할 수 있습니다. 그리고 금주는 필수이며 일주일에 5회 이상 과일과 채소를 섭취하고, 일어날 때는 천천히 주의해야 합니다. 저혈압 수치는 정상적으로 100/60 이하로 봅니다. 매일 아침에 일어나서 공복 상태에서 저혈압 수치를 확인하는 것도 하루 건강을 지키는 방법이 되겠습니다. 여기까지 저혈압 증상과 저혈압 수치에 대해 알아봤습니다. ​

[같이 보면 좋은 정보입니다]

콜레스테롤 낮추는 방법 이렇게 해보세요~

백내장 증상과 치료법입니다.

10명 중 9명이 모르는 락토페린 효능~