고혈압 증상이 지속되면?

이번 건강정보는 고혈압 증상이 지속되면 어떻게 되는지 간단히 알아보겠습니다. 혈압은 심장이 수축할 때 혈관으로 혈액이 흐르는데 이때 혈관 벽에 가해지는 힘을 말합니다. 종류로는 고혈압 증상과 저혈압 증상이 있습니다. 그 중 고혈압 증상이 있는 사람은 심장마비, 심부전, 동맥류 등의 질환이 발생할 위험이 있습니다.

때문에 고혈압 증사이 지속되면 좋지는 않습니다. 과거에는 고혈압 기준치가 높았지만 최근에는 130 정도의 낮은 수치도 위험요소로 관리를 시작해야 합니다.

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① 고혈압 증상의 원인

고혈압 증상이 지속되면?

원인은 여러 가지가 있는데 특히 한국 사람들은 불규칙한 생활과 잘못된 식습관 때문에 발생하는 경우가 많습니다. 또 유전적으로도 영향이 있는데 비만이나 스트레스 같은 것도 고혈압의 발생률을 높다고 볼수 있습니다. 이를 예방하려면 평균 체중을 유지해야 하며 흡연자는 담배를 끊는 것이 좋습니다.

담배 속 니코틴은 신체의 교감신경계를 자극해 고혈압뿐 아니라 뇌질환에도 영향을 미치기 때문입니다. 특별한 고혈압 증상이 있음에도 불구하고 다른 신체적 변화가 문제가 없다고 그냥 방치하게 되면 심장질환이나 갑상선기능저하증, 신경질환 같은 더 큰 문제가 발생할 수 있기 때문에 방치하지 말고 관리하는 것이 좋습니다.

평소 간혹 뒤통수가 당기고 두통, 어지럼증 등이 있을 때는 의심해볼 필요가 있습니다. 대부분 증상이 경미하기 때문에 고혈압 증상이라는 걸 알아채지 못하고 그냥 지나치는 분들이 많습니다.

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② 고혈압 증상이 지속되면?

혈압이 높아지면서 눈이 침침해지거나 시야가 흐려지는 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 그리고 남들보다 더 쉽게 피로감을 느끼고 심지어 소화불량으로도 고혈압 증상으로 이어집니다. 심혈관계 압력이 상승하면 호흡이 곤란해지고 가슴통증까지 동반됩니다.

고혈압 증상이 지속되면?

그래서 평소에 꾸준하고 규칙적인 운동과 관리가 중요합니다. 고혈압약을 처방받아 조절하는 것도 좋지만 약에 지나치게 의존하는 것은 좋지 않습니다. 약을 복용하면 혈압을 강제로 떨어뜨리기 때문에 혈액이 신체 기관으로 이동하는 것을 방해해 다른 신체 기관의 기능을 떨어뜨릴 수 있습니다.

고혈압 증상을 조절하고 혈압을 낮추려면 근본 원인을 먼저 없애고 관리를 해야 합니다. 체중이 많이 나가는 사람은 체중 관리에 주의해야 합니다. 비만인 경우 고혈압뿐만 아니라 다른 질환이 발생할 위험이 있으므로 반드시 관리해야 합니다.

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③ 고혈압 증상은 음식조절도 중요

고혈압 증상은 음식조절도 매우 중요합니다. 커피를 자주 마시는 사람도 문제가 될 수 있습니다. 카페인도 줄여야 하고 음주와 흡연도 줄여야 합니다. 술을 많이 마시면 혈압이 올라가기 때문에 좋지 않습니다. 식사할 때 너무 짜지 않게 저염식을 드시는 게 좋고 섬유질도 드시는 게 도움이 됩니다. 섬유질은 몸에 쌓인 노폐물을 배출하기 때문에 잘 챙겨 먹는 것이 좋습니다.

고혈압에 좋은 음식중 토마토는 칼륨 성분이 풍부해 체내에 축적된 나트륨을 배출하기 때문에 혈압 관리에 좋은 식품입니다. 또 불포화지방산이 풍부한 연어를 드시게 되면 혈중 콜레스테롤을 없애줄 뿐만 아니라 칼륨도 풍부하게 들어있기 때문에 나트륨 배출에도 도움이 됩니다.

이렇게 고혈압 증상과 원인, 고혈압 증상이 지속되면 어떻게 될지에 대한 건강정보를 찾아봤습니다. 고혈압 증상이 지속되면 갑자기 뇌졸증으로도 쓰러질 수 있는 위험요소가 있으므로 혈압관리에 신경을 써야 합니다.

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