대상포진에 좋은 음식 깔끔정리~

대상포진에 좋은 음식이 긍금하시죠? 먼저 대상포진은 수두 대상포진 바이러스가 체내에 잠복 상태로 있다가 다시 활성화되어 발생하는 질환입니다. 보통 며칠 안에 피부에 발진과 특징적인 수포상 병변이 생기고 해당 부위에 통증이 나타납니다. 대부분 면역력이 떨어진 60대 이상 성인에서 발병합니다.

대상포진의 원인은 무엇일까?

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대상포진이 발생하는 가장 큰 원인은 우리 몸의 면역력이 떨어지기 때문입니다. 면역력이 떨어지면 몸속 수두 바이러스가 척추신경의 뿌리에 잠복하고 면역력이 떨어지면 활성화돼 피부 발진과 염증을 일으키고 신경을 손상시켜 신경통을 일으킵니다.

따라서 대상포진은 무엇보다 면역력이 떨어지지 않도록 주의해야 합니다. 그래서 대상포진에 좋은 음식은 주로 우리 몸의 면역력을 높여주는 음식이라고 볼 수 있습니다. 하지만 대상포진에 좋은 음식과 안 좋은 음식이 있습니다. 아래에서 대상포진에 좋은 음식과 안 좋은 음식을 알아보도록 하겠습니다.

1. 대상포진에 좋은 음식

① 대상포진에 좋은 음식으로 대표적으로 라이신입니다. 필수아미노산, 염기성 아미노산의 일종으로 대상포진이나 헤르페스 바이러스의 치유에도 도움이 됩니다. 라이신은 단백질의 구성 성분입니다. 우리 몸이 스스로 만들 수 없기 때문에 필수 아미노산이므로 음식으로 섭취해야 합니다. 정상적인 성장과 근육 순환에 중요한 물질인 카르니틴을 형성하는 데 사용되며 신체의 대부분의 세포에서 발견됩니다.

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②아로니아도 대상포진에 좋은 음식입니다.야생 벚나무 씨앗에는 섬유질, 비타민 C, 비타민K 등과 같은 다양한 건강 성분이 포함되어 있습니다. 특히 아로니아는 안토시아닌, 폴리페놀, 카테킨 성분이 우리 몸의 면역세포를 활성화시켜 대상포진으로 인한 면역력 저하에 도움을 줍니다.

③세 번째로는 대상포진에 좋은 음식은 가공되지 않은 탄수화물입니다. 가공되지 않은 탄수화물에는 섬유질이 많이 포함되어 있으며 섬유질을 제외하고 영양소가 훨씬 높습니다. 식이섬유도 풍부하여 포만감도 좋습니다. 아래는 기타 대상포진에 좋은 음식입니다.

1. 생강-은 바이러스에 대한 항균작용, 해독작용, 진통작용의 3요소가 있는 식품입니다.
2. 파 - 파는 뿌리까지 피로 해소에 탁월한 효과가 있습니다.
3. 무 - 장활동을 도와 소화기관의 면역력을 높여줍니다.
4. 매실 - 구연산이 풍부하여 인체의 대사 활동을 개선하고 피로를 회복하는 기능이 있습니다.
5. 닭고기 - 대상포진에 효과적인 항산화 성분이 다량 함유되어 있습니다.
6. 토마토 - 면역력을 높여주는 항암효과가 있으며 대상포진에도 효과가 있습니다.
7. 버섯류 - 다야한 성분이 많은 버섯은 면역력 향상에 도움을 줍니다.
8. 마늘 - 마늘에 있는 매운 성분의 우리 몸의 살균 작용이 뛰어납니다.

2. 대상포진에 해로운 음식

① 가공식품과 밀가루, 설탕 등의 식품은 대상포진에 해로운 음식입니다. 염증이 증가하고 면역체계가 손상됩니다. 특히 밀가루는 소화가 느려지고 속이 더 부륵 하기 때문에 대상포진 환자들은 피해야 할 음식입니다.

②케이크, 사탕, 과자, 탄산음료, 아이스크림도 대상포진에 해로운 음식입니다.염증을 일으키고 면역체계를 약화시키는 염분, 고당 등이 많이 함유되어 있습니다. 염분 과다 섭취(라면, 짬뽕 등) 에너지 드링크입니다, 탄산음료. 쿠키, 케이크, 파이, 각종 스낵들도 대상포진에 해로운 음식입니다.

③기름진 튀김 음식입니다. 소시지 등 가공육, 햄버거가 대표적인데 가공식품에 대한 수요는 대상포진이 아니더라도 평소에는 줄여야 합니다.

④ 흡연과 음주입니다. 술과 담배는 면역 체계를 포함한 건강의 모든 측면에 부정적인 영향을 미칩니다. 특히 대상포진의 면역력을 떨어뜨리는데 일등 공신합니다.

⑤커피, 초콜릿, 차 등 카페인이 많이 함유된 음식도 대상포진에 해로운 음식입니다. 포화지방과 정제 탄수화물은 대상포진과 염증을 악화시키는 음식이기 때문에 가급적 피하는 것이 좋습니다. 고기를 먹을 때도 가급적 저지방 부분을 먹습니다.

대상포진 치료방법

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항바이러스제를 투여하면 일주일 정도 지나면 대부분 완치되고 진통제를 함께 투여하는 방법입니다. 치료가 늦었을 때와 환자가 고령일 때, 암이 있을 때도 주사 치료 후에도 통증이 지속됩니다. 대상포진이 발생한 후에는 72시간 이내에 병원을 찾아 항바이러스제를 투여해야 치료 효과가 좋다고 합니다.

대상포진에 걸리면 72일 정각이 지나서야 항바이러스제를 투여하는데 이미 몸 구석구석까지 바이러스가 퍼져서 효과가 늦습니다. 대상포진 전염은 대상포진 환자와 접촉하여 전염되는 것은 아닙니다. 본인이 이전에 수두에 걸린 경험이 있다면 이로 인해 성인이 되고, 그 사이에 잠복해 있던 수두 바이러스가 활성화되어 대상포진이 발생합니다. 여기까지 대상포진에 좋은 음식과 대상포진에 대해 깔끔히 정리해봤습니다.

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